BMI - TEE Calculator 2.2

Kalkulačka BMI - TEE: Váš dokonalý spoločník v oblasti zdravia

Hľadáte jednoduchý, ale účinný spôsob, ako sledovať svoje zdravie a kondíciu? Chcete sledovať svoj index telesnej hmotnosti (BMI) a celkový denný energetický výdaj (TEE)? Ak áno, potom je BMI - TEE Calculator pre vás ideálnym riešením. Táto bezplatná aplikácia je navrhnutá tak, aby vám pomohla určiť vaše BMI, nastaviť ciele týkajúce sa hmotnosti a vypočítať TEE na základe vášho veku, pohlavia, hmotnosti a úrovne fyzickej aktivity.

čo je BMI?

Index telesnej hmotnosti alebo BMI je miera telesného tuku na základe výšky a hmotnosti. Je široko používaný ako indikátor celkového zdravotného stavu. Vysoké BMI naznačuje, že osoba môže mať nadváhu alebo obezitu, zatiaľ čo nízke BMI naznačuje, že osoba môže mať podváhu. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) definuje štyri kategórie BMI:

- Podváha: menej ako 18,5

- Normálna hmotnosť: 18,5 – 24,9

- Nadváha: 25 – 29.9

- Obézni: 30 alebo viac

Prečo je dôležité poznať svoje BMI?

Poznanie vášho BMI vám môže pomôcť pochopiť, či vám hrozí určité zdravotné problémy, ako sú srdcové choroby, cukrovka, vysoký krvný tlak, mŕtvica a niektoré typy rakoviny. Môže vám tiež pomôcť stanoviť realistické ciele týkajúce sa hmotnosti a sledovať pokrok smerom k ich dosiahnutiu.

Ako funguje kalkulačka BMI - TEE?

Softvér používa jednoduchý vzorec na výpočet vášho BMI na základe vašej výšky a hmotnosti:

BMI=hmotnosť v kilogramoch/výška v metroch na druhú

Keď vypočíta vašu hodnotu BMI, zobrazí ju spolu s odporúčanou hornou a dolnou hranicou zdravej hmotnosti pre niekoho s podobnými vlastnosťami.

A čo celkové denné výdavky na energiu (TEE)?

Celkový denný energetický výdaj alebo TEE sa vzťahuje na počet kalórií, ktoré jednotlivec spáli za deň rôznymi aktivitami, ako je pokojový metabolizmus (bazálny metabolizmus), úroveň fyzickej aktivity (PAL), termický efekt potravy (TEF) atď.

Výpočet TEE môže byť užitočný, ak sa snažíte schudnúť alebo pribrať, pretože poskytuje odhad, koľko kalórií denne potrebujete na udržanie aktuálneho zloženia tela.

Softvér vypočítava TEE pomocou Harris-Benedictovej rovnice, ktorá berie do úvahy vek, pohlavie, pomer výška/hmotnosť, ako aj PAL:

Pre mužov:

BMR=88 + (13,4 x Š) + (4,8 x V) – (5,7 x A)

TEE=BMR x PAL

Pre ženy:

BMR=447 + (9,2 x Š) + (3,1 x V) – (4,3 x A)

TEE=BMR x PAL

Kde:

W=Hmotnosť v kg

V=výška v cm

A=Vek v rokoch

PAL= Úroveň fyzickej aktivity v rozsahu od sedavého (1. 2 ) po veľmi aktívnu (2. 5)

Tento softvér opäť zjednodušuje všetky tieto výpočty automaticky, keď používateľ zadá svoje údaje do príslušných polí.

Kto môže mať prospech z používania tohto softvéru?

Každý, kto chce pravidelne monitorovať svoj zdravotný stav, môže mať úžitok z používania tohto softvéru, najmä pre tých, ktorí sa snažia schudnúť/nabrať/udržať si svoju telesnú hmotnosť pomocou diétnych/cvičebných programov atď.. To zahŕňa jednotlivcov, ktorým poradili zdravotnícki pracovníci, ako sú lekári /dietológovia/odborníci na výživu atď., ľudia s chronickými ochoreniami ako cukrovka/hypertenzia/ochorenie srdca/rakovina atď., športovci/športoví nadšenci/kulturisti/bojovníci/bojoví umelci atď.

Prečo si vybrať náš produkt pred ostatnými?

Existuje niekoľko dôvodov, prečo náš produkt vyniká medzi ostatnými podobnými aplikáciami dostupnými online:

1.Jednoduché použitie: Naša aplikácia bola navrhnutá s ohľadom na užívateľskú prívetivosť, takže aj tí bez akýchkoľvek technických znalostí ju budú ľahko používať.

2. Presnosť: Naša aplikácia používa vedecky overené vzorce/rovnice, ktoré zaisťujú presné výsledky.

3. Flexibilita: Naša aplikácia umožňuje používateľom flexibilitu pri zadávaní údajov, aby získali prispôsobené výsledky.

4. Bezplatne: Naša aplikácia je dostupná bezplatne, vďaka čomu je dostupná aj pre tých, ktorí si nemôžu dovoliť drahé zdravotnícke služby/produkty.

5. Nevyžaduje sa žiadna inštalácia: Používatelia nepotrebujú žiadne špeciálne hardvérové/softvérové ​​požiadavky ani nepotrebujú oprávnenia správcu, keďže náš program beží priamo z webového prehliadača.

Záver:

Na záver, ak na pravidelnom monitorovaní zdravotného stavu záleží, potom je nevyhnutné mať dostupné nástroje, ako je index telesnej hmotnosti (vrátane kalkulačky Tee). Vďaka jednoduchosti použitia, presnosti, flexibilite, nákladovej efektívnosti a funkciám, ktoré nie sú potrebné na inštaláciu; náš bezplatný program ponúka všetky tieto výhody a ešte viac, vďaka čomu sme si istí, že ponúkame komplexné riešenie pre každého, kto sa teší na zlepšenie svojej celkovej pohody!