f.lux for Windows 10 4.55.0.0

f.lux pre Windows 10 je revolučný softvér, ktorý vám pomáha relaxovať a upokojiť sa pred spaním tak, že si v noci zohrejete obrazovku. Tento vzdelávací softvér bol vytvorený v roku 2008, aby pomohol obrazovkám vyzerať viac ako kniha, no odvtedy sa vyvinul a stal sa základným nástrojom pre každého, kto chce zlepšiť kvalitu svojho spánku.

Veda za f.lux je založená na spánku a cirkadiánnej biológii, ktorá študuje prirodzené rytmy tela noci a dňa. Úpravou teploty farieb obrazovky podľa dennej doby vám f.lux pomáha udržiavať zdravý cyklus spánku a bdenia.

Keď používate počítač alebo mobilné zariadenie v noci, modré svetlo vyžarované obrazovkou môže narúšať produkciu melatonínu, hormónu, ktorý reguluje spánok vo vašom tele. To vám môže sťažiť zaspávanie a spánok počas celej noci.

S nainštalovaným f.lux na vašom zariadení so systémom Windows 10 sa s týmito problémami môžete rozlúčiť. Softvér automaticky upraví teplotu farieb obrazovky na základe vašej polohy a časového pásma. Ako sa blíži večer, f.lux postupne zahrieva vašu obrazovku, takže vyžaruje menej modrého svetla a viac červeného svetla.

Táto zmena teploty farieb napodobňuje prirodzené vzory slnečného žiarenia a signalizuje vášmu mozgu, že je čas ísť do postele. V dôsledku toho sa budete cítiť uvoľnenejšie a pripravenejšie na spánok, keď bude čas spať.

F.lux však nie je len o zlepšovaní kvality spánku – má aj ďalšie výhody, ktoré z neho robia nevyhnutný nástroj pre každého, kto trávi dlhé hodiny pred počítačom alebo mobilným zariadením.

Po prvé, zníženie vystavenia modrému svetlu môže pomôcť zmierniť únavu očí a únavu spôsobenú dlhodobým používaním počítača. Ak ste niekedy pociťovali bolesti hlavy alebo suché oči po celodennom pozeraní na obrazovku, potom môže byť f.lux presne to, čo potrebujete, aby ste sa cítili lepšie.

Navyše, použitie f.lux môže dokonca zvýšiť produktivitu počas denných hodín znížením odleskov z jasných obrazoviek. Keď pracujete v prostredí so slabým osvetlením, ako sú slabo osvetlené kancelárie alebo nočné študovanie doma, teplejšie farby na obrazovke môžu znížiť únavu očí a zároveň umožňujú používateľom vidieť jasne bez žmúrenia alebo prílišného namáhania zraku!

Celkovo je f.lux vynikajúcou voľbou, ak hľadáte jednoduchý spôsob, ako zlepšiť produktivitu počas dňa, ako aj celkové zdravie prostredníctvom kvalitnejších pokojných nocí!