Body Fat Calculator for Mac 1.0

Kalkulačka telesného tuku pre Mac je vzdelávací softvér, ktorý vám pomôže zmerať percento telesného tuku pomocou metódy výšky a obvodu, ktorú používa americké námorníctvo. Tento softvér je navrhnutý ako najjednoduchšia a najrýchlejšia metóda na odhad vášho percenta telesného tuku. Po vykonaní potrebných meraní sa na výpočet percenta telesného tuku použijú vzorce.

Index telesnej hmotnosti (BMI) je miera vašej hmotnosti vo vzťahu k vašej výške. Je užitočné vedieť, pretože ak sa vaša hmotnosť zvýši alebo zníži mimo ideálneho rozsahu, môžu sa zvýšiť vaše zdravotné riziká. BMI vám môže poskytnúť predstavu o tom, či máte podváhu, nadváhu alebo ideálnu váhu pre vašu výšku.

Bazálny metabolizmus (BMR) je počet kalórií, ktoré vaše telo potrebuje na fungovanie, keď ste v úplnom odpočinku. Denné kalórie sa dajú použiť na odhadnutie toho, koľko kalórií potrebujete každý deň skonzumovať, aby ste si udržali zdravú váhu. Táto kalkulačka môže tiež poskytnúť informácie o tom, koľko kalórií môžete zjesť, aby ste pribrali alebo schudli.

S kalkulačkou telesného tuku pre Mac nebolo meranie a sledovanie zmien v zložení tela nikdy jednoduchšie! Či už sa snažíte schudnúť, nabrať svalovú hmotu alebo jednoducho udržiavať zdravý životný štýl, tento softvér poskytuje presné merania, ktoré vám pomôžu nasmerovať pokrok smerom k dosiahnutiu fitness cieľov.

Vlastnosti:

- Jednoduché a ľahko použiteľné rozhranie

- Presné výpočty založené na metóde výšky a obvodu

- Vypočíta index telesnej hmotnosti (BMI)

- Vypočíta bazálnu rýchlosť metabolizmu (BMR)

- Poskytuje odporúčania denného príjmu kalórií

- Pomáha sledovať pokrok smerom k fitness cieľom

Výhody:

1) Ľahko použiteľné rozhranie: Vďaka jednoduchému dizajnu rozhrania môžu používatelia ľahko prechádzať týmto softvérom bez akýchkoľvek problémov.

2) Presné výpočty: Metóda výšky a obvodu používaná americkým námorníctvom zaisťuje presné výpočty percent telesného tuku.

3) Výpočet BMI: Poznanie vlastného BMI pomáha určiť, či má človek podváhu, nadváhu alebo ideálnu váhu pre svoju výšku, čo pomáha znižovať zdravotné riziká spojené s nadváhou/podváhou.

4) Výpočet BMR: Pochopenie vlastného BMR pomáha určiť, koľko kalórií potrebuje denne, čo pomáha pri udržiavaní zdravého životného štýlu

5) Odporúčania pre denný príjem kalórií: Vedieť, koľko kalórií by človek mal denne skonzumovať, im uľahčuje udržať si požadovanú postavu a zároveň si vychutnávať svoje obľúbené jedlá.

6) Sledovanie pokroku: S jeho schopnosťou sledovať pokrok v priebehu času môžu používatelia vidieť zlepšenia dosiahnuté v priebehu času, ktoré ich motivujú ďalej k dosiahnutiu ich fitness cieľov.

Záver:

Na záver, kalkulačka telesného tuku pre Mac je základným nástrojom, ku ktorému by mal mať prístup aj každý jednotlivec, ktorý chce zdravší životný štýl! Vďaka jednoduchému dizajnu rozhrania v spojení s presnými výpočtami sa ľahko používa a zároveň poskytuje cenné informácie o zdravotnom stave, ako je výpočet BMI a BMR, ako aj odporúčania denného príjmu kalórií, ktoré sú zamerané na pomoc jednotlivcom dosiahnuť požadovanú postavu a zároveň si užívať život. radosti!