StandApp 1.0

StandApp – Podpora zdravého života pomocou jednoduchých cvičení na stole

V dnešnom uponáhľanom svete vedú milióny Američanov sedavý spôsob života kvôli práci za stolom alebo nečinnosti. Nedávne štúdie vykonané CDC (Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb) naznačujú, že sedavý spôsob života vedie k mnohým zdravotným rizikám, vrátane obezity, kardiovaskulárnych chorôb, nízkeho cholesterolu, vysokého krvného tlaku, rakoviny prsníka a hrubého čreva, cukrovky 2. vyššia úmrtnosť. Vzhľadom na vysoké zdravotné riziká spojené s predĺženým sedením je načase, aby ľudia zaujali proaktívny prístup k udržaniu zdravého a aktívneho života.

Predstavujeme StandApp – inovatívny softvér na vylepšenie pracovnej plochy navrhnutý špeciálne na podporu zdravého životného štýlu tým, že poskytuje alarmovú pripomienku, aby ste vstali a oddýchli si od stola. StandApp obsahuje 20 jednoduchých cvičení, ktoré môže každý vykonávať pri svojom stole počas prestávok v stoji. Interval pripomienky môžete nastaviť na vlastný čas; odporúčame urobiť si prestávku aspoň každú hodinu.

Odborníci tvrdia, že vyhýbanie sa sedavému životu je väčšinou o tom, že musíte byť aktívny. Dokonca aj ľudia, ktorí pracujú za stolom 60 hodín každý týždeň, môžu do svojich dní stále pracovať – vstať na pohár vody namiesto toho, aby si ju nechali pri stole, alebo chodili po chodbe a rozprávali sa s kolegami namiesto posielania e-mailov. StandApp vás vedie k zodpovednosti za túto úlohu.

Kľúčové vlastnosti:

1) Prispôsobiteľný interval pripomenutia: Nastavte pripomienky podľa svojich preferencií; odporúčame robiť prestávky každú hodinu.

2) Jednoduché cvičenia na stole: Obsahuje 20 jednoduchých cvičení, ktoré môže vykonávať každý, keď stojí pri svojom stole.

3) Užívateľsky prívetivé rozhranie: Jednoduché rozhranie uľahčuje používanie, aj keď nie ste technicky zdatní.

4) Kompatibilné s OS Windows: Funguje bez problémov na všetkých verziách OS Windows.

Výhody:

1) Podporuje zdravý život: Povzbudzuje používateľov k zdravšiemu životu tým, že im pripomína, kedy je čas vstať od stola.

2) Znižuje zdravotné riziká spojené so sedavým životným štýlom: Pomáha znižovať zdravotné riziká spojené s dlhodobým sedením, ako je obezita, kardiovaskulárne ochorenia atď.

3) Zvyšuje produktivitu a zameranie: Pravidelné prestávky pomáhajú zvyšovať úroveň produktivity, ako aj úroveň sústredenia počas dňa.

4) Zlepšuje držanie tela a flexibilitu: Zahrnuté cvičenia pomáhajú zlepšiť držanie tela a flexibilitu, ktoré sú základnými zložkami pri vedení zdravého života.

Ako funguje StandApp?

StandApp funguje tak, že používateľom poskytuje prispôsobiteľné pripomienky, ktoré ich vyzvú, keď je čas vstať od stola a urobiť si počas dňa krátke prestávky. Počas týchto prestávok v stoji majú používatelia prístup k 20 ľahko vykonateľným cvičeniam, ktoré môžu vykonávať priamo pri svojom stole bez potreby ďalšieho vybavenia.

Užívateľsky prívetivé rozhranie to zjednodušuje, aj keď nie ste technicky zdatní; jednoducho si nainštalujte StandApp do svojho počítačového systému, upravte nastavenia podľa svojich preferencií, ako je nastavenie intervalov pripomienok atď., a potom nechajte StandApp robiť svoju prácu!

Kto môže mať úžitok z používania Standapp?

Každý, kto trávi dlhé hodiny sedením za obrazovkou počítača, bude mať úžitok z používania Standapp! Či už pracujete v kancelárskom prostredí, alebo sa dlhé hodiny učíte pred obrazovkou počítača – každý potrebuje pravidelné pripomienky týkajúce sa krátkych prestávok počas dňa!

Záver:

Na záver – dlhodobé sedenie je spojené s mnohými zdravotnými problémami vrátane obezity, kardiovaskulárnych chorôb atď., ale vďaka inovatívnemu softvéru, akým je „Standapp“, teraz neexistuje žiadne ospravedlnenie, aby sme nezostali aktívni počas našich nabitých programov! S prispôsobiteľnými pripomienkami, ktoré nás vyzývajú, keď je čas na prestávku a krátke cvičenie pri našom stole – môžeme viesť zdravší život a zároveň byť produktívni v práci alebo v škole!