Virtual Caffeine for Android APK
| Typ súboru | APK |
|---|---|
| Verzia | 0.97 |
| Vydavateľ | LL Studio |
| Dátum vydania | 1. 10. 2020 |
| Dátum pridania | 1. 10. 2020 |
| Požiadavky OS | Android |
| Požiadavky | Requires Android 4.0.3 and up |
| Celkový počet stiahnutí | 0 |
| cena | Free |
Popis
Cieľom tejto aplikácie je urobiť ľudí menej ospalými, keď musia byť pozorní, rovnako ako virtuálna porcia kofeínu. Je najúčinnejší v prirodzených tmavých obdobiach.
Aplikácia je založená na poznatku, že intenzita svetla a čo je najdôležitejšie, spektrálne zloženie reguluje cirkadiánne hodiny stavovcov a tým aj produkciu melatonínu. Melatonín je esenciálny hormón, ktorý sprostredkováva nielen spánok-bdenie, ale takmer každý fyziologický alebo behaviorálny rytmus u cicavcov. Normálne je jeho koncentrácia vysoká v noci a nízka cez deň.
Na posunutie biologických hodín cicavcov by svetlo malo trvať dlhšie, aspoň 30 sekúnd a intenzita by mala byť medzi 0,1 a 100 luxov (cicavce sú citlivejšie na intenzitu súmraku ako na plné slnečné svetlo, aby sa nastavili ich cirkadiánne hodiny).
Štúdie ukazujú, že krátke svetlo s intenzitou 1 lux môže posunúť cirkadiánne hodiny o 1-2 hodiny. Ak optimalizujeme spektrálny výstup svetla, čo je presne to, čo sme pre vás urobili v tejto aplikácii, získame ešte väčší efekt. Tu emitované svetlo koreluje s vrcholom ľudskej spektrálnej citlivosti, ktorý bol nájdený v modrom svetle pri cca. 460 nm (pozri obrázok 1). Ako vidíte, spektrálny efekt netreba podceňovať.
Ako už bolo spomenuté, pôsobenie tejto aplikácie je väčšie v prirodzených tmavých obdobiach. Ale aj v jasných obdobiach vám vystavenie sa modrému svetlu našej aplikácie môže urobiť lepšie. Dôvodom je, že na rozdiel od prirodzeného slnečného svetla je naše nakonfigurované svetlo prispôsobené vrcholu spektrálnej citlivosti ľudí, a preto je účinnejšie pri potláčaní produkcie melatonínu.
Štúdie ukazujú, že účinnosť našej aplikácie závisí od osoby, ktorá ju používa; napr. hustota šošovky sa mení s vekom, čo vedie k zníženému prenosu svetla s krátkou vlnovou dĺžkou (ako je modré svetlo) u starších ľudí. Okrem toho môže mať vplyv aj farba očí: zistilo sa, že potlačenie melatonínu je menej ovplyvnené u Aziatov s tmavými očami ako u belochov so svetlými očami. Môže to však byť aj vplyv etnickej príslušnosti.
