ST
Stiahnuť ▼ v1.0
0 stiahnutia
| Typ súboru | APK |
|---|---|
| Verzia | 1.0 |
| Vydavateľ | Express Sports Plus |
| Dátum vydania | 29. 7. 2020 |
| Dátum pridania | 29. 7. 2020 |
| Požiadavky OS | Android |
| Požiadavky | Requires Android 4.1 and up |
| Celkový počet stiahnutí | 0 |
| cena | Free |
Popis
„Ako sa naučiť plávať pre začiatočníkov!
Ako sa môžem naučiť plávať sám?
Plytký koniec bazéna je dobrým miestom, kde sa môžete naučiť plávať sami.
Plávanie zahŕňa dýchanie, kopanie nohami a hladkanie rukami. Toto sú veci, ktoré môžete cvičiť jednu po druhej v plytkej vode.
Možno najjednoduchší zdvih pre začiatočníka je predný kraul. Keď pochopíte, ako sa poháňať cez hladinu vody, môžete cvičiť a učiť sa ďalšie ťahy.
Plávanie predstavuje kombináciu aeróbneho cvičenia s budovaním sily v rukách, jadre a nohách. Keďže ste vo vode, vznášate sa, čo odstraňuje akýkoľvek šok pre vaše kĺby."
