Pilates PRO for Android APK

Popis

Pilates - jedinečný tréning, vyvinutý pred viac ako sto rokmi Josephom Pilatesom ako systém obnovy pohybového aparátu po rôznych zraneniach. Postupom času si Pilates vyvinul systém sebazdokonaľovania zameraný na naťahovanie a posilňovanie svalov. Pilates je komplexný, jemne a efektívne pôsobí na všetky svalové skupiny vrátane stabilizátorov, čím napomáha k spevneniu tela zvnútra a silnému svalovému systému. S Pilatesom sa stanete štíhlejšími, flexibilnejšími, silnejšími, zdravšími a elegantnejšími. Pilates systém zahŕňa cvičenia pre všetky časti tela. Tento cvičebný systém bol vyvinutý na začiatku XX storočia, ale najvyššie uznanie získal na začiatku XXI storočia. Metóda Pilates sa zameriava na interakciu medzi mysľou a telom počas cvičenia. Cvičenie Pilates je sprevádzané sústredením sa na dýchací rytmus, správnym cvičením a uvedomením si pôsobenia každého cviku na určitú svalovú skupinu. Pilates posilňuje brušné svaly, zlepšuje rovnováhu a koordináciu a znižuje stres. Cvičenie pilatesu je bezpečné a vhodné pre široké vekové spektrum. Pilates môžete cvičiť v klube zdravia alebo sami, doma. Okrem toho si môžete vytvoriť svoj vlastný súbor cvičení, ktorý obsahuje cvičenia, ktoré sú pre vás vhodné. Vyberte si aj skladby v triede. Projekt sa práve začal rozvíjať, tešíme sa na vaše pripomienky a návrhy. Ďakujem.