Tabata Timer for iOS

Popis

Tabata Timer je zariadenie, ktoré vám pomôže udržať správny interval počas tréningu Tabata. Pre tých, ktorí nepoznajú Tabatu, je cvičenie Tabata intervalový tréningový cyklus, ktorý pozostáva z obdobia trvalej, intenzívnej aktivity, po ktorej nasleduje krátke obdobie odpočinku. Tento cyklus pokračuje v niekoľkých iteráciách, aby vytvoril celý tréning Tabata. Jedinečná vec na tréningu Tabata je, že je veľmi krátky, pričom väčšina intervalov sa meria v sekundách a nie v minútach alebo hodinách. Toto štandardné cvičenie Tabata pozostáva z 8 cyklov pozostávajúcich z 20-sekundového intenzívneho tréningu, po ktorom nasleduje 10-sekundová prestávka. Ak by váš tréning bol bežiaci, bežali by ste absolútne tak rýchlo, ako len môžete, v šprinte na 20 sekúnd. Keď vyprší váš čas, oddýchnete si na 10 sekúnd. Tento cyklus opakujte 8-krát. Môže to znieť jednoducho, ale budete prekvapení, aké ťažké to je. Niektoré štúdie naznačujú, že cvičenie Tabata môže byť skutočne prospešnejšie ako štandardné kardio cvičenie. Pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu, najmä Tabaty, sa určite poraďte s lekárom. Problémom pri cvičení Tabata je správne načasovanie intervalov cvičenia a odpočinku. Tu prichádza na rad Tabata Timer. Všetky jeho časovacie komponenty si môžete nakonfigurovať tak, aby vyhovovali vašim požiadavkám na cvičenie. Tabata Timer vám poskytuje vizuálne signály na obrazovke a zvukové signály, ktoré prekryjú akúkoľvek hudbu, ktorú práve hráte, aby vás upozornili na rôzne fázy vášho tréningu. Majte na pamäti, že Tabata Timer NIE JE časovač na všeobecné použitie. Je špeciálne navrhnutá a určená na cvičenie s tabatou. Ak sa chcete dozvedieť viac, vyhľadajte na webe „Tabata“.** Ak sa vám táto aplikácia páči, ohodnoťte ju priaznivo. Ak sa vám NEPÁČI, povedzte nám, čo môžeme urobiť, aby sme to zlepšili na http://www.katr.com/contactus.php