TrainingLog for Android APK

Popis

TrainingLog je domovom všetkých vašich tréningov v telocvični. Rýchlo a jednoducho vytvárajte tréningy, zaznamenávajte si štatistiky cvičenia a sledujte svoj pokrok. Okrem toho môžete vytvárať tréningové programy a pridávať ich do tréningového kalendára na dokončenie.

V rámci tréningu môžete cvičenia jednoducho pridávať, meniť ich poradie a potiahnutím prstom odstrániť. Pri pridávaní cvičení je možné použiť filter cvičení alebo vyhľadávací panel automatického dokončovania na rýchle zúženie vyhľadávania. Po pridaní cvičenia si môžete nastaviť ciele pre série, opakovania a zdvíhanú váhu. TrainingLog vám ukáže, čo ste predtým pre toto cvičenie robili.

Po zaznamenaní údajov o cvičení v rámci tréningu TrainingLog tieto údaje automaticky zhromažďuje a zmysluplným spôsobom ich organizuje. Priebeh každého jednotlivého cvičenia si môžete zobraziť graficky aj ako zoznam podľa dátumu. Môžete analyzovať hlavné štatistiky každého tréningu ako celku, aby ste mohli rýchlo posúdiť pokrok od tréningu k tréningu (tieto hlavné štatistiky na tréning zahŕňajú celkový počet cvikov, celkovú záťaž, celkový objem opakovaní, intenzitu [celkové zaťaženie vydelené celkovým objemom opakovaní ]). Nakoniec TrainingLog uchováva záznamy o všetkých osobných rekordoch spolu s dátumom, kedy boli dosiahnuté.

Pri vytváraní tréningového programu môžete pridať ľubovoľný počet týždňov alebo ho usporiadať ako skupiny fáz (min. 1 týždeň na fázu). To otvára dvere periodizačnému tréningu a vytváraniu rôznych fáz zameraných na rôzne tréningové ciele. Každý tréningový program je možné jednoducho upravovať zmenou poradia, premenovaním alebo posunutím, aby ste odstránili fázy a týždne. Tréningy je možné kopírovať a prilepovať a tiež je možné duplikovať fázy. Okrem toho vám TrainingLog umožňuje kopírovať fázy alebo týždne z kalendára do samostatného tréningového programu. Môžete tiež kombinovať ľubovoľný počet samostatných tréningových programov do jedného tréningového programu.

Stanovte si dlhodobé alebo krátkodobé ciele pre každé cvičenie. Informácie o cieli zahŕňajú názov cvičenia, cieľovú hmotnosť, spoločný maximálny počet opakovaní (od 1 RM do 15 RM) a dátum ukončenia. Všetky ciele sú usporiadané do intuitívnych kategórií pre rýchle vyhľadávanie.

VLASTNOSTI

VYTVORIŤ:

- Vytvorte cvičenia.

- Vytvorte tréningové programy (vrátane neobmedzeného počtu týždňov, organizované do fáz po 1 týždni alebo viac).

- Plne upraviteľné tréningové programy a tréningový kalendár (možnosť preusporiadania, premenovania a potiahnutia pre vymazanie fáz a týždňov).

- Skopírujte fázy alebo týždne z kalendára do samostatného tréningového programu.

- Skombinujte ľubovoľný počet samostatných tréningových programov do jedného tréningového programu.

- Všetky tréningy a fázy je možné kopírovať a vkladať/duplikovať.

- Vymažte všetky tréningy z fázy.

- Schopnosť nastaviť ciele pre každé cvičenie.

- Stanovte si krátkodobé a dlhodobé ciele pre každé cvičenie.

VLAK:

- Po dokončení cvičenia vám TrainingLog ukáže, čo ste robili predtým (t. j. predchádzajúce série, opakovania a zdvíhanú váhu) a tiež údaje o cieľovej hmotnosti, sériách a opakovaniach.

LOG:

- Zaznamenajte hmotnosť a opakovania pre každú sériu.

- Zvýšte alebo znížte počet opakovaní pre všetky série o zvolené množstvo.

SLEDOVAŤ POKROK:

- Sledujte individuálny pokrok cvičenia a prezerajte si výsledky graficky aj ako zoznam podľa dátumu.

- Porovnajte hlavné štatistiky na základe tréningu.

- Pozrite si osobné najlepšie výsledky každého cvičenia a dátumy, kedy boli dosiahnuté.

Neváhajte sa vyjadriť s akoukoľvek pozitívnou/negatívnou spätnou väzbou, návrhmi budúcich aktualizácií alebo mi dajte vedieť, ak sa vyskytnú nejaké problémy, a ja odpoviem hneď, ako to bude možné.