| Typ súboru | APK |
|---|---|
| Verzia | 1.0 |
| Vydavateľ | Health & Fitness |
| Dátum vydania | 27. 10. 2019 |
| Dátum pridania | 27. 10. 2019 |
| Požiadavky OS | Android |
| Požiadavky | Requires Android 4.4 and up |
| Celkový počet stiahnutí | 0 |
| cena | Free |
Popis
Diéta MIND bola vytvorená, aby pomohla predchádzať demencii a spomalila stratu mozgových funkcií, ktorá sa môže stať s vekom.
Povzbudzuje svojich prívržencov, aby konzumovali zeleninu, bobuľové ovocie, orechy, celozrnné výrobky, olivový olej, ryby, fazuľu, hydinu a víno.
Tieto potraviny obsahujú veľa živín, ktoré podporujú dobré zdravie mozgu, možno tým, že znižujú oxidačný stres, zápaly a tvorbu beta-amyloidných plakov.
Skorý výskum ukazuje, že dôsledné dodržiavanie diéty MIND je spojené s nižším rizikom Alzheimerovej choroby a pomalšou stratou funkcie mozgu v priebehu času. Na pochopenie účinkov diét je však potrebný ďalší výskum.
Pretože diéta MIND je kombináciou stredomorskej a DASH diéty, nebolo by prekvapujúce, keby budúci výskum ukázal, že ponúka ďalšie zdravotné výhody spojené s týmito dvoma diétami.
Ale zatiaľ, ak hľadáte spôsob stravovania, ktorý sa zameriava na udržanie zdravia mozgu počas starnutia, diéta MIND je skvelý prístup, ktorý je jednoduché dodržiavať.
