| Typ súboru | APK |
|---|---|
| Verzia | 3.3.3 |
| Vydavateľ | Bava Kesavan |
| Dátum vydania | 27. 10. 2019 |
| Dátum pridania | 27. 10. 2019 |
| Požiadavky OS | Android |
| Požiadavky | Requires Android 5.0 and up |
| Celkový počet stiahnutí | 1 |
| Stiahnutie za týždeň | 1 |
| cena | Free |
Popis
Séria efektívnych tréningov, ktoré sa zameriavajú na špecifické svalové skupiny v 7-dňovej fitness rutine, aby ste sa uistili, že budete štíhlejší, väčší a silnejší.
Cvičenie je rozdelené do 3 častí, tlačenie, ťahanie, nohy a v rámci týchto 2 častí oddelených 6 dňami. Tréningom tela pomocou rôznych cvičení budete môcť zacieliť na konkrétne svalové skupiny, aby ste zaistili pokrok. Každý deň budete mať 6 tréningov a cieľom je zvládnuť všetky s odporúčanými časmi odpočinku. Dodržiavaním rutiny sa ocitnete v lepšej kondícii, fyzicky aj emocionálne.
Vlastnosti:
- Sledujte pokrok v tréningu
- Uistite sa, že dodržiavate správnu rutinu
- Rýchle cvičenie brucha
- Pozrite si svoj pokrok na pohodlných grafoch
- Získajte návrhy na váš tréning (čoskoro)
Pozostáva zo 6 tréningov, 6 dní v týždni s 1 odpočinkovým dňom, každý deň precvičíte rôzne časti tela, čím zaistíte, že vaše telo dostane vhodný čas na oddych na zotavenie.
Prvý deň precvičíte hrudník a triceps. 2. deň precvičíte chrbát a bicepsy. Tretí deň precvičíte nohy a zadok. Štvrtý deň pracuje na inej časti hrudníka a tricepsu. Piaty deň si precvičíte chrbát a bicepsy pomocou rôznych cvikov. 6. deň si opäť vycvičíte nohu a siedmy deň je vaším odpočinkovým dňom.
