ReWi for Android APK

Popis

Zmeňte svoje správanie a buďte šťastnejší. ReWi vám pomôže prepojiť váš mozog, aby ste si vybudovali zdravšie návyky.

ReWi je aplikácia vyvinutá pre študentov nového wellness kurzu Dr. Laurie Santos, ktorý sa vyučuje na Yale University ako semestrálny kurz (Psychológia a dobrý život) a online ako kurz Coursera (Veda o pohode).

Aplikácia vám umožňuje sledovať osem aktivít, o ktorých je známe, že podporujú zvýšenie pohody. Patria sem spánok, cvičenie, meditácia, stanovenie cieľov, vďačnosť, láskavosť, sociálne spojenie a vychutnávanie. Všetky tieto praktiky sú založené na psychologickom výskume, ktorý naznačuje, že zvyšovanie týchto praktík môže viesť k zvýšeniu šťastia. Môžete si zvoliť zaznamenávanie odpovedí na ktorúkoľvek z wellness aktivít v ľubovoľnom čase na dennej báze. Čím viac sa prihlásite, tým je pravdepodobnejšie, že zavediete dlhodobú zmenu! Zapisovanie je tým jednoduchšie, čím viac ho robíte.

Sledujte svoj pokrok pomocou:

* Denné série

* Celkový počet zaznamenaných aktivít

* Zobrazenie kalendára každej aktivity

* Stĺpcový graf všetkých aktivít sledovaných v priebehu času

Okrem samotného sledovania aktivít môžete dokonca cvičiť niekoľko aktivít v samotnej aplikácii, ako je počúvanie meditačných skladieb a vizualizácia efektívneho nastavenia cieľov s rotáciou výziev.

Aj keď existuje veľa existujúcich aplikácií na sledovanie zdravia, ReWi obsahuje všetky wellness aktivity špecifické pre daný kurz v jednom rozhraní. Tím kurzu navrhol ReWi s nádejou na uľahčenie pozitívnej zmeny správania.

Všetko, čo musíte urobiť, aby ste mohli začať, je stiahnuť si aplikáciu zadarmo a zaregistrovať sa. Začnite s jedným zvykom, praktizujte ho vo svojom každodennom živote, prihláste sa do aplikácie a začnite sledovať, ako sa vaše správanie a nálada časom menia.

Upozorňujeme, že údaje o používaní aplikácie môžu byť použité na empirický výskum a na úvodných obrazovkách aplikácie budete požiadaní o udelenie súhlasu. Súhlas je úplne voliteľný.