WellMind for Android APK

Popis

WellMind je vaša bezplatná aplikácia NHS pre duševné zdravie a pohodu navrhnutá tak, aby vám pomohla so stresom, úzkosťou a depresiou. Aplikácia obsahuje rady, tipy a nástroje na zlepšenie vášho duševného zdravia a zlepšenie vašej pohody.

Moje blaho

- Zaznamenajte a sledujte svoje pocity, aby ste mohli sledovať svoje nálady v priebehu času

- Pripomeňte si, na čo sa tešíte, sledujte svoje denné úspechy a zaznamenávajte, za čo ste vďační, aby ste podporili dobré duševné zdravie

- Pridajte pripomienky na zlepšenie vašej pohody alebo udalosti, na ktoré sa tešíte

Pomoc s

- Nechajte si poradiť ohľadom stresu, depresie a úzkosti

- Zistite príznaky týchto bežných problémov duševného zdravia

- Získajte rady, čo by ste mali robiť, ak sa tak cítite

- Prečítajte si naše svojpomocné príručky

- Pozrite si našu mapu tela, aby ste videli, ako stres, depresia a úzkosť môžu ovplyvniť telo

- Vyskúšajte 5 rýchlych a jednoduchých tipov na zlepšenie svojho duševného zdravia

Pomoc v kríze

- Získajte podporu, ak vy alebo niekto, koho poznáte, zažívate krízu duševného zdravia

- Prístup k číslam národnej linky pomoci

- Nájdite tipy, ako zostať v bezpečí v kríze duševného zdravia

Uvoľnite sa

- Oddýchnite si s našimi tromi relaxačnými zvukovými stopami

- Rýchlo sa upokojte s našimi dvoj- a trojminútovými skladbami

- Uvoľnite sa hlbšie s dlhšou trasou na uvoľnenie svalov

Hrať hru

- Prevezmite kontrolu nad hadom pri hľadaní potravy

- Rozptýlite sa, keď sa cítite vystresovaní alebo úzkostliví

- Získajte praktické tipy na zdravie a pohodu

Naša dôvera

- Zistite viac o Dudley a Walsall Mental Health Partnership NHS Trust

- Pozrite si našu stránku na Twitteri

- Staňte sa členom Trustu, aby ste sa viac zapojili

- Poskytnite spätnú väzbu na naše služby

Upozorňujeme, že táto aplikácia nenahrádza odbornú pomoc. Ak máte akékoľvek obavy o svoje duševné zdravie, porozprávajte sa so svojím praktickým lekárom.