Prisma for iPhone

Popis

Prisma poskytuje meditatívny nástroj, ktorý je prenosný a nenápadný, užitočný v preplnenom autobuse, v práci počas päť- alebo desaťminútovej prestávky alebo pri čakaní v rade. Zážitok z pohybu guľôčok po obrazovke pri spomaľovaní a ovládaní dychu poskytuje meditatívny moment, trochu pokoja počas hektického dňa. I.Beads Aplikácia Prisma poskytuje meditatívny zážitok s využitím univerzálnych obrázkov guľôčok. Snímky guľôčok poskytujú vizuálne a fyzické zameranie myslenia a zámeru. Skúsenosť dotyku guľôčky, jej pozorného pohľadu a následného pohybu od jednej guľôčky k ďalšej pozdĺž kontinua pomáha sústrediť sa dovnútra. II.Dych Proces spomalenia a kontroly dychu je základným kameňom zvládania stresu a meditačnej praxe. Prisma vizuálne napovie dych v hornom riadku aplikácie – merač dychovej frekvencie. Videnie dychu prispieva k uvedomeniu. Merač dychovej frekvencie (BRM) je farebný pruh v hornej časti obrazovky, ktorý simuluje dych. Keď sa nadýchnete, lišta sa naplní farbou. Vydýchnite a farba sa vyprázdni. Nadýchnite sa. Zadržte. Vydýchnuť. Pauza. . . Merač dychovej frekvencie poskytuje vizuálny signál na simuláciu dychu a zvyšuje povedomie a poskytuje užitočného sprievodcu na spomalenie rýchlosti dychu a prehĺbenie dychu. Hlboké, pomalé dýchanie prispieva k fyzickej kondícii a väčšiemu pocitu pohodyIII.Audio - Tretiu vrstvu tohto meditatívneho zážitku poskytuje zvuk tibetských gongov, drevenej zvonkohry, či zvuky prírody. Zvuky pozadia opäť posilňujú načasovanie dychu a meditatívnu kvalitu zážitku Prisma, pričom sústreďujú myseľ dovnútra a preč od každodenných rozptýlení. Aplikáciu Prisma je možné prispôsobiť pre širokú škálu meditatívnych alebo náboženských zážitkov poskytnutím knižnice obrázkov a zvukov. .Nastavenia aplikácie – Používanie merača dychovej frekvencie: Predvolené nastavenie merača dychovej frekvencie je 12 dychov za minútu, čo je priemerná rýchlosť dýchania pre dospelého. Počet nádychov a výdychov za minútu je možné upraviť poklepaním na ikonu merača dychovej frekvencie a následným posunutím lišty. Tip: Jogové dýchanie podporuje pomalé, hlboké dýchanie rýchlosťou približne šesť dychov za minútu. Vek, úroveň kondície a určité zdravotné ťažkosti ovplyvňujú dychovú frekvenciu. Zvážte, či sa spýtate svojho lekára alebo trénera na stanovenie cieľov pomocou merača dychovej frekvencie. Beads: K dispozícii je knižnica vzorov guľôčok. Klepnutím na ikonu vyberte korálku podľa vlastného výberu. Pozadie: K dispozícii je výber pozadí. Vyberte pozadie klepnutím na obrázok. Tip: vyskúšajte korálky s rôznym pozadím na zlepšenie zážitku z dizajnuAudio: Najprv klepnutím na tlačidlo prehrajte zvuk. Po prepnutí do tejto nastavovacej aplikácie môžete ochutnať výber zvukov klepnutím na zelenú šípku. Vyberte klepnutím na svoj výber. Tip: Hlasitosť sa ovláda pomocou ikony Nastavenia na hlavnej obrazovke iPhoneLinks: http://marc.ucla.eduhttp://www.meditationcenter.com/connect/mind.htmlhttp://www .youtube.com/watch?v=29IBP4aM8_E