| Vydavateľ | Healing and Discovery |
|---|---|
| Dátum vydania | 30. 6. 2020 |
| Dátum pridania | 30. 6. 2020 |
| Požiadavky OS | iOS |
| Požiadavky | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Celkový počet stiahnutí | 0 |
| cena | Free |
Popis
ImpulseHack je mobilná aplikácia určená na sledovanie nutkania alebo impulzu s cieľom poskytnúť používateľovi úplnú kontrolu nad návykom, ktorého sa chce zbaviť. Môže sa použiť na sledovanie nutkania fajčiť pri pokuse prestať fajčiť alebo na sledovanie emocionálneho impulzu bolesti, úzkosti alebo akejkoľvek inej emócie. ImpulseHack zaznamená pre používateľa tri dátové body: 1. počet impulzov za deň 2. trvanie každého impulzu a 3. intenzitu každého impulzu. Používateľ bude môcť vidieť svoj pokrok v priebehu času rozložený v grafe. Akýkoľvek zvyk je séria impulzov, ktoré sa pri sledovaní bez námahy zmenia.
Ako používať ImpulseHack:
Otvorte aplikáciu na svojom mobilnom zariadení. Objaví sa vyskakovacie okno, ktoré vám umožní sledovať impulz nutkania (ako je chuť fajčiť alebo jesť cukor) ALEBO sledovať pocitový impulz (ako bolesť alebo hnev, ak prechádzate procesom smútku). Keď si vyberiete, aký druh impulzu budete sledovať, ste pripravení začať.
Kliknutím na tlačidlo [+] v spodnej časti obrazovky zaznamenáte svoj impulz.
Na ďalšej obrazovke posuňte stlmovač, aby ste zaznamenali dĺžku impulzu, a potom stlačte NEXT STEP.
Na ďalšej obrazovke posuňte stlmovač, aby ste zaznamenali intenzitu vášho impulzu. Všimnite si, že keď pohybujete stlmovačom, zaznie tón. Tón je navrhnutý ako prerušovač vzoru pre vaše nutkanie. Po dokončení stlačte HOTOVO.
Ak chcete zobraziť históriu svojich impulzov, otvorte prvú stránku aplikácie a stlačte ZOBRAZIŤ ÚPLNÚ HISTÓRIU v hornej časti obrazovky. Budete môcť prepínať medzi grafom frekvencie a intenzity.
Existuje možnosť archivovať výsledky a resetovať aplikáciu, aby ste mohli začať znova. Kliknite na ZOBRAZIŤ ÚPLNÚ HISTÓRIU v hornej časti prvej obrazovky. Kliknite na malú ikonu zakladača v pravom hornom rohu obrazovky. Zobrazí sa obrazovka, ktorá vám umožní pomenovať predchádzajúce údaje sledovania. Ak chcete uložiť údaje, stlačte ARCHÍV v pravom hornom rohu kontextovej obrazovky. Po uložení údajov zatvorte a potom znova otvorte svoju aplikáciu, aby ste mohli začať sledovať svoje impulzy od začiatku.
