300 Abs for Android APK

Popis

300 Abs je váš vlastný domáci tréner. Ak chcete mať silné a krásne brušné svaly - je to pre vás. Všetky informácie o tréningu brušných svalov nájdete tu. Urobte test (maximálny počet sedov, koľko len dokážete). Vyberte najvhodnejšiu schému. Napríklad: ak cvičíte 15 brušákov - začnite od schémy - '11-20 kľukov', ak 45 - vyberte '41-50 brušákov'. Tréningový program pre brušné svaly nepotrebuje prestávky, je určený na 6 dní.

Na 7. deň musíte urobiť test znova. Ak nemôžete absolvovať niektorý z tréningových dní, nezúfajte. Opakujte tento deň znova. Po každom tréningu sa vaša sila a výdrž zvýši. Postupujte podľa týchto pravidiel, kým nedosiahnete 300 abs.