Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

Popis

Úplne bez reklám!

Perfektné načasovanie pre všetky situácie každodenného (športového) života s touto aplikáciou HIIT intervalového časovača!

VLASTNOSTI:

* Vytvorte časovač s rôznymi fázami:

* Zahrejte sa

* Posilovať

* Pauza

* Oddychový čas

* Fáza ochladzovania

* Integrácia Google Fit

* Sledovač rýchlosti cez GPS (služba určovania polohy)

* Podpora zariadení HRM na monitorovanie srdcového tepu

(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)

* Zadajte svoju cieľovú srdcovú frekvenciu

* Funkcia zálohovania

* Zvoľte pre každú fázu samostatný alarm

* Vyberte si vlastnú hudbu ako pozadie počas tréningu

* Naplánujte si tréningy pomocou záznamov v kalendári

* Všetky dokončené tréningy je možné zobraziť v kalendári

* Časovač bežiaci na pozadí (vypnutá obrazovka), aby sa znížila spotreba batérie

* Upozornenia v reálnom čase pre uzamknutú obrazovku a stavový riadok

* Zvuk/Vibrácie/Hlasová spätná väzba: pohľad na smartfón nie je potrebný

* Vytvorte si vlastné časovače, uložte ich a používajte ich znova a znova

* Určite sady fáz cvičenia a pauzy a ako často to chcete opakovať

* Zobrazenie celkového času a zostávajúceho času

* Podpora režimu na šírku pre tablety (aktivácia v nastaveniach)

* Rečový výstup dokončených sérií alebo k príslušným fázam tréningu

* Žiadne reklamy, žiadne zbytočné povolenia

Aplikácia Tabata Timer je viac než len stopky. Či už cvičíte jogu a meditačné cvičenia alebo sa učíte: Definujte si na svojom smartfóne viacero časovačov, uložte si ich a používajte ich znova a znova. Definujte si samotné časové intervaly (príprava, cvičenie, pauza) a spoločne predveďte svoj vlastný tréning.

Pripojte svoje zariadenie na meranie srdcového tepu k aplikácii a skontrolujte si pulz (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ alebo váš Xiaomi Mi Band). Okrem toho sa zobrazí maximálna a priemerná srdcová frekvencia počas tréningu. Vaše hodnoty pulzu počas tréningu sú tiež zaznamenané v kalendári. Optimálny tréningový rozsah pre jednotlivé pulzné zóny nastaviteľný. Upozornenia prostredníctvom zvukového alebo hlasového výstupu na prekročenie alebo zníženie cieľovej srdcovej frekvencie.

Použite túto športovú aplikáciu navyše pre svoj tréning v telocvični so závažiami, kettlebellmi, pre spinning, jumping jacks alebo pre mnoho iných fitness aktivít! Ideálne pre športy ako intervalový tréning, box, bojové umenia, crossfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, cyklistika, beh, šprinty, kliky, vzpieranie a iné fitness aktivity.

Použite tento fitness časovač na tréning v telocvični so závažiami, cvičenia s vlastnou váhou, TRX, spinning, kalisteniku, jumping jacks, boot camp, kruhový tréning alebo akýkoľvek iný vysoko intenzívny intervalový tréning.

Pripojte sa k aplikácii Google Fit a automaticky sledujte všetky svoje cvičenia a aktivity. Vyberte si jednu z viac ako sto aktivít na prispôsobenie tréningu a na synchronizáciu s aplikáciou Google Fit.

WIKI informácie:

Vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT), tiež nazývaný vysokointenzívne prerušované cvičenie (HIIE) alebo šprintový intervalový tréning (SIT), je formou intervalového tréningu, cvičebnej stratégie striedajúcej krátke obdobia intenzívneho anaeróbneho cvičenia s menej intenzívnymi obdobiami na zotavenie. . HIIT je forma kardiovaskulárneho cvičenia. Zvyčajné HIIT sedenia sa môžu líšiť od 430 minút. Tieto krátke, intenzívne tréningy poskytujú zlepšenú športovú kapacitu a kondíciu, ako aj zlepšený metabolizmus glukózy.[1] V porovnaní s inými režimami nemusí byť HIIT taká účinná pri liečbe hyperlipidémie a obezity alebo pri zlepšovaní svalovej a kostnej hmoty. Niektorí výskumníci tiež poznamenávajú, že HIIT vyžaduje „extrémne vysokú úroveň motivácie subjektu“ a spochybňujú, či bežná populácia môže bezpečne alebo prakticky tolerovať extrémnu povahu cvičebného režimu.

Metabolické účinky:

HIIT výrazne znižuje inzulínovú rezistenciu v porovnaní s nepretržitým tréningom alebo kontrolnými podmienkami a vedie k miernemu zníženiu hladín glukózy v krvi nalačno a úbytku hmotnosti v porovnaní s tými, ktorí nepodstupujú intervenciu fyzickej aktivity.

Odpočítavanie beží!