| Vydavateľ | Mooncheon Song |
|---|---|
| Dátum vydania | 26. 9. 2020 |
| Dátum pridania | 26. 9. 2020 |
| Požiadavky OS | iOS |
| Požiadavky | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Celkový počet stiahnutí | 0 |
| cena | Free |
Popis
Cvičenie na tlak/ťah/nohy
# TLAČIŤ
- Bench Press
- Tlak na ramená s činkou v sede
- Sklon činky
- Bočné zdvihnutie
- Stláčanie lana na tricepsy
- Predĺženie tricepsu nad hlavou
# ŤAHAŤ
- Prehnutý cez riadok
- Lat Pull Down
- Činka pokrčí plecami
- Face Pull
- Biceps Curl s činkou
- Činka Hammer Curl
# Nohy
- Squat
- rumunský mŕtvy ťah
- Leg Press
- Zatočenie nôh
- Calve Raise
